Rückbildung
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde. Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme). Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Durch Massagen und/oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt. Wir bieten sowohl Vormittags- als auch Abendkurse an. Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.
Die Kurse sind eine Kassenleistung und werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Bitte beachten: die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nur für EINEN Rückbildungs-Kurs. Sollten Sie mehrere Kurse buchen, werden diese, ab dem zweiten Kurs, von uns an Sie privat in Rechnung gestellt.
Alle folgenden Kurse finden live in der Hebammenpraxis statt.
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Der Kurs findet immer donnerstags, 25.06.-06.08.2026 von 09:30-11:10uhr statt (6x100min)
NICHT! am 02.07.!
Der Kurs ist eine Kassenleistung, kann aber auch privat gebucht werden, wenn du z.B. schon einen anderen Rückbildungskurs gebucht hast und trotzdem noch etwas für dich tun möchtest.
Kursleitung: Simone Kurek
Solidarisches Prinzip in unseren Kursen
| Beginn der Veranstaltung | 25. Juni 2026, 09:30 |
| Ende der Veranstaltung | 06. August 2026, 11:10 |
| max. Teilnehmer | 10 |
| Teilnehmer | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Einzelpreis | Kassenleistung oder 160,-€ als Privatleistung |
| Veranstaltungskategorien | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x100 Minuten vom 1.7. -17.7.26
Mittwochs ohne Kind: 17:00 -18:40
Freitags optional mit Kind: 11:00 - 12:40
Kursdaten: 1., 3., 8., 10., 15., 17.7.26
Der Kurs ist eine Kassenleistung, kann aber auch privat gebucht werden, zum Beispiel wenn du schon einen anderen Rückbildungskurs gebucht hast und trotzdem noch etwas für dich tun möchtest.
Kursleitung: Katharina Böhmer
Solidarisches Prinzip in unseren Kursen
| Beginn der Veranstaltung | 01. Juli 2026, 17:00 |
| Ende der Veranstaltung | 17. Juli 2026, 12:40 |
| max. Teilnehmer | 10 |
| Teilnehmer | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Einzelpreis | Kassenleistung oder 160,-€ als Privatleistung |
| Veranstaltungskategorien | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Kurszeiten (wöchentlich ):
8x75 Minuten vom 08.09.-03.11.26, immer dienstags von 10:30 - 11:45 Uhr
Achtung: am 08.09. treffen wir uns um 11.45-13 Uhr und am 22.09. ist einmalig kein Kurs! Der Kurs läuft über neun Wochen
Der Kurs ist eine Kassenleistung, kann aber auch privat gebucht werden, zum Beispiel wenn du schon einen anderen Rückbildungskurs gebucht hast und trotzdem noch etwas für dich tun möchtest.
Kursleitung: Leonie Probst
Bitte beachten Sie bei Ihrer Buchung:
Solidarisches Prinzip in unseren Kursen
Im Falle einer Stornierung können Kosten anfallen, diese entnehmen Sie den AGB`s
| Beginn der Veranstaltung | 08. September 2026, 10:30 |
| Ende der Veranstaltung | 03. November 2026, 11:45 |
| Anmeldeschluss | September 1, 2026 |
| max. Teilnehmer | 10 |
| Teilnehmer | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Einzelpreis | Kassenleistung oder Privat 160,00 |
| Veranstaltungskategorien | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Kurszeiten (wöchentlich):
8x75 Minuten vom 21.09.-16.11.26, immer montags von 09:15-10:30 Uhr.
Achtung am 19.10.26 findet kein Kurs statt!!
Der Kurs ist eine Kassenleistung, kann aber auch privat gebucht werden, zum Beispiel wenn du schon einen anderen Rückbildungskurs gebucht hast und trotzdem noch etwas für dich tun möchtest.
Kursleitung: Zoé Granzow
| Beginn der Veranstaltung | 21. September 2026, 09:15 |
| Ende der Veranstaltung | 16. November 2026, 10:30 |
| max. Teilnehmer | 10 |
| Teilnehmer | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Einzelpreis | Kassenleistung oder Privat 160,00 |
| Veranstaltungskategorien | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Kurszeiten (wöchentlich ):
8x75 Minuten vom 15.10.-03.12.26, immer donnerstags von 11:30 - 12:45 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung, kann aber auch privat gebucht werden, zum Beispiel wenn du schon einen anderen Rückbildungskurs gebucht hast und trotzdem noch etwas für dich tun möchtest.
Kursleitung: Karolin Huschak
Du kannst dein Baby zum Kurs mitbringen,
oder die Mittagspause einer lieben Betreuungsperson nutzen und solo kommen ;)
ganz flexibel
| Beginn der Veranstaltung | 15. Oktober 2026, 12:30 |
| Ende der Veranstaltung | 03. Dezember 2026, 12:45 |
| max. Teilnehmer | 10 |
| Teilnehmer | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Einzelpreis | Kassenleistung oder Privat 205,00 |
| Veranstaltungskategorien | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Der Kurs findet immer donnerstags, 05.11. - 10.12.2026 von 09:30-11:10uhr statt (6x100min)
Der Kurs ist eine Kassenleistung, kann aber auch privat gebucht werden, wenn du z.B. schon einen anderen Rückbildungskurs gebucht hast und trotzdem noch etwas für dich tun möchtest.
Kursleitung: Simone Kurek
Solidarisches Prinzip in unseren Kursen
| Beginn der Veranstaltung | 05. November 2026, 09:30 |
| Ende der Veranstaltung | 10. Dezember 2026, 11:10 |
| max. Teilnehmer | 5 |
| Teilnehmer | 6 |
| Freie Plätze | 0 |
| Einzelpreis | Kassenleistung oder 160,-€ als Privatleistung |
| Veranstaltungskategorien | Rückbildung |