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yoga&fitness für mütter

CoreConnection - Fitness für frische Mütter (12.11-17.12. 24)

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest wieder Sport machen.

Core Connection bietet dir unter geschulter Anleitung den idealen Wiedereinstieg ins Ganzkörpertraining.

Der Fokus bleibt zunächst dabei, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur auch bei komplexerem Training zu integrieren und zu stärken.

Grundsätzlich ist der Kurs ohne Kinder angedacht, sollte keine Kinderbetreuung möglich sein können die Kleinen jedoch gerne nach Rücksprache mitkommen.

Wir freuen uns auf dich!

 

Kurszeiten (wöchentlich):

6x 60 Minuten

dienstags 12.11.-17.12.24 von 10.30-11.30 Uhr


Der gesamte Kurs kostet 90€, gerne zur ersten Kursstunde mitbringen.

Verpasste Termine können in folgenden Staffeln nach Rücksprache nachgeholt werden.

Bei Kapazität ist auch eine einzelne Schnupperstunde möglich.
Bei Interesse gerne unter 0151-29051448 melden.

Beginn der Veranstaltung 12. November 2024, 10:30
Ende der Veranstaltung 25. Februar 2025, 11:30
Anmeldeschluss Dezember 17, 2024
max. Teilnehmer 10
Teilnehmer 4
Freie Plätze 6
Einzelpreis 90,00 Euro
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

CoreConnection - Fitness für frische Mütter (07.01-25.02.25)

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest wieder Sport machen?

Core Connection bietet dir unter geschulter Anleitung den idealen Wiedereinstieg ins Ganzkörpertraining.

Der Fokus bleibt zunächst dabei, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur auch bei komplexerem Training zu integrieren und zu stärken.

Grundsätzlich ist der Kurs ohne Kinder angedacht, sollte keine Kinderbetreuung möglich sein können die Kleinen jedoch gerne nach Rücksprache mitkommen.

Wir freuen uns auf dich!

 

Kurszeiten (wöchentlich):

8x 60 Minuten

dienstags 07.01.-25.02.25 von 17-18 Uhr


Der gesamte Kurs kostet 120 €, gerne zur ersten Kursstunde mitbringen.

Bei Kapazität ist auch eine einzelne Schnupperstunde möglich.
Bei Interesse gerne unter 0151-29051448 melden.

Kursleitung: Leonie Hechler 

Beginn der Veranstaltung 07. Januar 2025, 17:00
Ende der Veranstaltung 25. Februar 2025, 18:00
Anmeldeschluss Januar 6, 2025
max. Teilnehmer 10
Teilnehmer 10
Freie Plätze 0
Einzelpreis 120,00 Euro
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter

Es tut uns leid, die Veranstaltung ist voll und wir können keine weiteren Anmeldungen mehr annehmen.

YOGA 13.01.-17.03.2025, 18:30-20Uhr

YOGA 13.01.-17.03.2025

immer montags, 18:30-20Uhr

NICHT! am 03.&10.03.2025

8x90min, 160€

Der Kurs ist von der ZPP (zentrale Prüfstelle für Prävention) zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!

Die Gebühr gerne zur ersten Stunde in bar mitbringen.

Fehlstunden können in den anderen Kursen oder specials nachgeholt werden!

Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen und Mütter (nach abgeschlossener Rübi). Wir stärken mit gezielten Übungen unser inneres und äußeres Gleichgewicht. Atmen&üben, atmen&lächeln, atmen&sich immer besser fühlen ist die Devise.

Ich freu mich auf ein schönes&nährendes Yoga mit euch!

Namasté,

Simone:-)

Beginn der Veranstaltung 13. Januar 2025, 18:30
Ende der Veranstaltung 17. März 2025, 20:00
max. Teilnehmer 11
Teilnehmer 11
Freie Plätze 0
Einzelpreis keine Kassenleistung
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter

Es tut uns leid, die Veranstaltung ist voll und wir können keine weiteren Anmeldungen mehr annehmen.

YOGA 16.01.-13.03.2025, 09:30-11uhr

YOGA 16.01.-13.03.2025

immer donnerstags, 09:30-11Uhr (mit Kind möglich)

NICHT!am 06.03.2025

8x90min, 160€

Dieser Kurs ist von der ZPP (zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!

Die Gebühr gerne zur ersten Kursstunde in bar mitbringen.

Fehlstunden können in den anderen Kursen oder specials nachgeholt werden!

Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen und Mütter (nach abgeschlossener Rübi). Wir stärken mit gezielten Übungen unser inneres und äußeres Gleichgewicht. Atmen&üben, atmen&lächeln, atmen&sich immer besser fühlen ist die Devise.

Ich freu mich auf ein schönes&nährendes Yoga mit euch!

Namasté,

Simone:-)

Beginn der Veranstaltung 16. Januar 2025, 09:30
Ende der Veranstaltung 13. März 2025, 11:30
max. Teilnehmer 12
Teilnehmer 2
Freie Plätze 10
Einzelpreis keine Kassenleistung
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

beckenboden! schnupperstunde 17.02.2025

beckenboden! Schnupperstunde am 17.02.2025, 20:15- 21:15uhr

spüren, verstehen & stärken

Mit meinem bunten Erfahrungsschatz als Hebamme, Beckenboden&Inkontinenztrainerin, sowie Yogalehrerin arbeiten wir mit verschiedenen Techniken am Beckenboden ( letztlich aber auch einfach am und mit dem ganzen Körper! ) einer anständigen Aufrichtung, Stabilisierung und Flexibilität.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

15€ bar als dropin

Beginn der Veranstaltung 17. Februar 2025, 20:15
Ende der Veranstaltung 17. Februar 2025, 21:15
max. Teilnehmer 12
Teilnehmer 8
Freie Plätze 4
Einzelpreis 15,00€
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter
beckenboden! schnupperstunde 24.02.2025

beckenboden! Schnupperstunde am 24.02.2025, 20:15- 21:15uhr

spüren, verstehen & stärken

Mit meinem bunten Erfahrungsschatz als Hebamme, Beckenboden&Inkontinenztrainerin, sowie Yogalehrerin arbeiten wir mit verschiedenen Techniken am Beckenboden ( letztlich aber auch einfach am und mit dem ganzen Körper! ) einer anständigen Aufrichtung, Stabilisierung und Flexibilität.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

15€ bar als dropin

Beginn der Veranstaltung 24. Februar 2025, 20:15
Ende der Veranstaltung 24. Februar 2025, 21:15
max. Teilnehmer 12
Teilnehmer 1
Freie Plätze 11
Einzelpreis 15,00€
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter
CoreConnection - Fitness 11.03.-29.04.25; 18:15-19:30

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest wieder Sport machen.

Core Connection bietet dir unter geschulter Anleitung den idealen Wiedereinstieg ins Ganzkörpertraining.

Der Fokus bleibt zunächst dabei, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur auch bei komplexerem Training zu integrieren und zu stärken.

Wir freuen uns auf dich!

 

Kurszeiten (wöchentlich):

6x 75 Minuten

dienstags 11.3.-29.04.25 von 18:15-19:30Uhr

Achtung: am 9.4. und 15.4. findet KEIN Kurs statt!


Der gesamte Kurs kostet 120 €, gerne zur ersten Kursstunde mitbringen. 

Bei Kapazität ist auch eine einzelne Schnupperstunde möglich.

Bei Interesse gerne unter 0179-4182691 melden.

Zoé Granzow

Beginn der Veranstaltung 11. März 2025, 18:15
Ende der Veranstaltung 29. April 2025, 19:30
Anmeldeschluss März 10, 2025
max. Teilnehmer 10
Teilnehmer 10
Freie Plätze 0
Einzelpreis 120,00 Euro
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter
YOGA MOntagsSpecial 17.03.2025, 18:30-20Uhr

YOGA MOntagsSpecial, 17.03.2025, 18:30-20Uhr

20€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)

 

Beginn der Veranstaltung 17. März 2025, 18:30
Ende der Veranstaltung 17. März 2025, 20:00
max. Teilnehmer 12
Teilnehmer 3
Freie Plätze 9
Einzelpreis keine Kassenleistung
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter
beckenboden! kurs 17.03.-02.06.2025

beckenboden! kurs vom 17.03.-02.06.2025, 20:15- 21:15uhr

NICHT! am14. & 21.04.2025

Dieser Kurs ist über die zentrale Prüfstelle für Präventionskurse zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschußt!

spüren, verstehen & stärken

Mit meinem bunten Erfahrungsschatz als Hebamme, Beckenboden&Inkontinenztrainerin, sowie Yogalehrerin arbeiten wir mit verschiedenen Techniken am Beckenboden ( letztlich aber auch einfach am und mit dem ganzen Körper! ) einer anständigen Aufrichtung, Stabilisierung und Flexibilität.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

170€ bar zur ersten Kursstunde.

Fehlstunden können in Rücksprache zu den specials oder in meinen jeweils laufenden Kursen nachgeholt werden.

Kursleitung: Simone Kurek:-)

Beginn der Veranstaltung 17. März 2025, 20:15
Ende der Veranstaltung 02. Juni 2025, 21:15
max. Teilnehmer 12
Teilnehmer 1
Freie Plätze 11
Einzelpreis 170,00€
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter
YOGA DOnnerstagsSpecial 20.03.2025, 09:30-11uhr

YOGA DOnnerstagsSpecial (mit Kind möglich!)20.03.2025 9:30-11Uhr, 

20€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)

 

Beginn der Veranstaltung 20. März 2025, 09:30
Ende der Veranstaltung 20. März 2025, 11:00
max. Teilnehmer 12
Teilnehmer 0
Freie Plätze 12
Einzelpreis keine Kassenleistung
Veranstaltungskategorien yoga&fitness für mütter