yoga&fitness für mütter

beckenboden! kurs vom 12.01.-16.03.2026, 18 - 19:15uhr

8x75min

NICHT! am 16.02. und am 09.03.2026

Dieser Kurs ist über die zentrale Prüfstelle für Präventionskurse zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschußt!

spüren, verstehen & stärken

Mit meinem bunten Erfahrungsschatz als Hebamme, Beckenboden&Inkontinenztrainerin, sowie Yogalehrerin arbeiten wir mit verschiedenen Techniken am Beckenboden ( letztlich aber auch einfach am und mit dem ganzen Körper! ) einer anständigen Aufrichtung, Stabilisierung und Flexibilität.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

160€ bar zur ersten Kursstunde.

Fehlstunden können in Rücksprache zu den specials oder in meinen jeweils laufenden Kursen nachgeholt werden.

Kursleitung: Simone Kurek:-)

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest wieder Sport machen?

Core Connection bietet dir unter geschulter Anleitung den idealen Wiedereinstieg ins Ganzkörpertraining.

Der Fokus bleibt zunächst dabei, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur auch bei komplexerem Training zu integrieren und zu stärken.

Grundsätzlich ist der Kurs ohne Kinder angedacht, sollte keine Kinderbetreuung möglich sein können die Kleinen jedoch gerne nach Rücksprache mitkommen.

Wir freuen uns auf dich!

Kurszeiten (wöchentlich):

8x 60 Minuten

dienstags 3.2.-24.3.26 von 18:30-19:30 Uhr

Der gesamte Kurs kostet 120 €, gerne zur ersten Kursstunde mitbringen.

Bei Kapazität ist auch eine einzelne Schnupperstunde möglich.
Bei Interesse gerne unter 01590-6432843 melden.

Kursleitung: Enes Granzow (Physiotherapeut B.sc.) aus der Praxis RE:Motion in der Neckarstadt-Ost 

yoga&klang am sonntag, den 15.02.2026 von 10-14Uhr

Wir praktizieren Yoga -wie üblich- mit Freude an der Bewegung und dem Spüren des eigenen Körpers; begleitet mit extraviel Zeit zum tiefen Eintauchen in verschiedenste Asanas.

Die Töne und Schwingungen der Klangschalen unterstützen dich im Loslassen und ermöglichen so im besten Fall eine liebevolle Aufmerksamkeit auf dich und deine Bedürfnisse.

Bring bitte ein gr. Handtuch, eine eigene Kuscheldecke und dicke Socken mit!

Für alles andere ist gesorgt!

Kursleitung:  Simoe&Francois Kurek:-)

Dieses Angebot ist eine Privatleistung nach dem solidarischen Prinzip. D.h. jeder bestimmt selbst den Preis für die gebuchte Einheit: 15-50€ (Richtwert 30€).

Bitte in Vorkasse per paypal an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. (family&friends!)

oder in bar vor Ort

Solidarisch sein heißt auch: allen soll die Teilnahme möglich sein, denkt an andere! Nur, wenn wir wirtschaftlich arbeiten können, bleibt unser Angebot für alle Frauen bestehen. Wer etwas mehr geben kann, gleicht aus – damit niemand ausgeschlossen wird.

beckenboden!

Einzelstunde  zum Schnuppern und/oder Nachholen am 23.03.2026, 18 - 19:15uhr

spüren, verstehen & stärken

Mit meinem bunten Erfahrungsschatz als Hebamme, Beckenboden&Inkontinenztrainerin, sowie Yogalehrerin arbeiten wir mit verschiedenen Techniken am Beckenboden ( letztlich aber auch einfach am und mit dem ganzen Körper! ) einer anständigen Aufrichtung, Stabilisierung und Flexibilität.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

20€ bar, als dropin vor Ort

Kursleitung: Simone Kurek:-)

YOGA MOntagsSpecial, 23.03.2026, 19:30-21Uhr

23€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)

beckenboden! kurs vom 13.04.-15.06.2026, 18 - 19:15uhr

8x75min

NICHT! am 26.05.&01.06.2026

Dieser Kurs ist über die zentrale Prüfstelle für Präventionskurse zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschußt!

spüren, verstehen & stärken

Mit meinem bunten Erfahrungsschatz als Hebamme, Beckenboden&Inkontinenztrainerin, sowie Yogalehrerin arbeiten wir mit verschiedenen Techniken am Beckenboden ( letztlich aber auch einfach am und mit dem ganzen Körper! ) einer anständigen Aufrichtung, Stabilisierung und Flexibilität.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

160€ bar zur ersten Kursstunde.

Fehlstunden können in Rücksprache zu den specials oder in meinen jeweils laufenden Kursen nachgeholt werden.

Kursleitung: Simone Kurek:-)

yoga! 13.04.-15.06.2026

immer montags, 19:30-21uhr

NICHT! am 26.05.&01.06.2026

8x90min, 180€

Der Kurs ist von der ZPP (zentrale Prüfstelle für Prävention) zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!

Die Gebühr gerne zur ersten Stunde in bar mitbringen.

Fehlstunden können in den anderen Kursen oder specials nachgeholt werden!

Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen und Mütter (nach abgeschlossener Rübi). Wir stärken mit gezielten Übungen unser inneres und äußeres Gleichgewicht. Atmen&üben, atmen&lächeln, atmen&sich immer besser fühlen ist die Devise.

Ich freu mich auf ein schönes&nährendes Yoga mit euch!

Namasté,

Simone:-)

beckenboden!

Einzelstunde  zum Schnuppern und/oder Nachholen am 22.06.2026, 18 - 19:15uhr

spüren, verstehen & stärken

Mit meinem bunten Erfahrungsschatz als Hebamme, Beckenboden&Inkontinenztrainerin, sowie Yogalehrerin arbeiten wir mit verschiedenen Techniken am Beckenboden ( letztlich aber auch einfach am und mit dem ganzen Körper! ) einer anständigen Aufrichtung, Stabilisierung und Flexibilität.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

20€ bar, als dropin vor Ort

Kursleitung: Simone Kurek:-)

YOGA MOntagsSpecial, 22.06.2026, 19:30-21Uhr

23€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)