Rückbildung
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde. Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme). Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Durch Massagen und/oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt. Wir bieten sowohl Vormittags- als auch Abendkurse an. Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.
Die Kurse sind eine Kassenleistung und werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Aktuell bieten wir unterschiedliche Kursmodelle an - online, hybrid oder outdoor. Die Details entnehmen Sie bitte den jeweiligen Kursbeschreibungen.
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Katharina Böhmer
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten mittwochs 9.11. .- 14.12.22 von 17:15 - 18:55 Uhr
Es gilt die 3G+ Regelung.
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 09. November 2022, 17:15 |
| Kursende | 14. Dezember 2022, 18:55 |
| max. Teilnehmerzahl | 8 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Katharina Böhmer
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten donnerstags 10.11. .- 15.12.22 von 9:30 - 11:10 Uhr
Es gilt die 3G+ Regelung.
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 10. November 2022, 09:30 |
| Kursende | 15. Dezember 2022, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 11 |
| Registered | 11 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Simone Kurek
Präsent- Kurszeiten 7x ( wöchentlich ):
Di 6x 90 Minuten 10.1.- 14.2.23 12:00- 13:30 Uhr
Di 1x 60 Minuten 21.2.23 12:00- 13:00 Uhr
Es gilt die 3G+ Regelung.
Der Kurs ist eine Kassenleistung.
| Kursbeginn | 10. Januar 2023, 12:00 |
| Kursende | 21. Februar 2023, 13:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 4 |
| Registered | 4 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
7x 90 Minuten mittwochs vom 11.1.- 1.3.23 17:30- 19:00 Uhr ( nicht am 22.2!!!! )
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 11. Januar 2023, 17:30 |
| Kursende | 01. März 2023, 19:00 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
7x 90 Minuten mittwochs vom 11.1.- 1.3.23 19:15- 20:45Uhr ( nicht am 22.2.!!! )
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 11. Januar 2023, 19:15 |
| Kursende | 01. März 2023, 20:45 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 9 |
| Freie Plätze | 1 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten donnerstags vom 12.1.- 16.2.23 9:45- 11:25 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 12. Januar 2023, 09:45 |
| Kursende | 16. Februar 2023, 11:25 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Simone Kurek
Präsent- Kurszeiten 7x ( wöchentlich ):
Dienstags 28.2.- 18.4.23 ( nicht am 11.4.!!! )
1. - 6. Kursstunde 6x 90 Minuten 12:00- 13:30 Uhr
7. Kursstunde 1x 60 Minuten 12:00- 13:00 Uhr
Es gilt die 3G+ Regelung.
Der Kurs ist eine Kassenleistung.
| Kursbeginn | 28. Februar 2023, 12:00 |
| Kursende | 18. April 2023, 13:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 8 |
| Registered | 7 |
| Freie Plätze | 1 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
7x 90 Minuten mittwochs vom 8.3.- 3.5.23 ( nicht am 5. 4. und 12.4.23 ) 17:30- 19:00Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 08. März 2023, 17:30 |
| Kursende | 03. Mai 2023, 19:00 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 2 |
| Freie Plätze | 8 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
7x 90 Minuten mittwochs vom 8.3.- 3.5.23 ( nicht am 5.4. und 12.4.23 )
19:15- 20:45 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 08. März 2023, 19:15 |
| Kursende | 03. Mai 2023, 20:45 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 0 |
| Freie Plätze | 10 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
7x 90 Minuten donnerstags vom 2.3.- 27.4.23 ( nicht am 6. und 13.4.23 )
9:45- 11:15 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 09. März 2023, 09:45 |
| Kursende | 04. Mai 2023, 11:15 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 3 |
| Freie Plätze | 7 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |