Rückbildung
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde. Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme). Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Durch Massagen und/oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt. Wir bieten sowohl Vormittags- als auch Abendkurse an. Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.
Die Kurse sind eine Kassenleistung und werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Bitte beachten: die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nur für EINEN Rückbildungs-Kurs. Sollten Sie mehrere Kurse buchen, werden diese von uns an Sie privat in Rechnung gestellt.
Aktuell bieten wir unterschiedliche Kursmodelle an - online, hybrid oder outdoor. Die Details entnehmen Sie bitte den jeweiligen Kursbeschreibungen.
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
NICHT AM 03.10.23!
Der Kurs findet immer dienstags von 11:30-13:10Uhr statt.
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Simone Kurek
Es gilt die 3G+ Regelung
| Kursbeginn | 05. September 2023, 11:30 |
| Kursende | 17. Oktober 2023, 13:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 7 |
| Anmeldungen | 7 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten (wöchentlich):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 20.9. - 25.10.23 von 17:00 - 18:40Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 20. September 2023, 17:00 |
| Kursende | 25. Oktober 2023, 18:40 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 20.9. - 25.10.23 von 18:50 - 20:30 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 20. September 2023, 18:50 |
| Kursende | 25. Oktober 2023, 20:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x100 Minuten donnerstags vom 21.9.23 - 26.10.23
9:30 - 11:10 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 21. September 2023, 09:30 |
| Kursende | 26. Oktober 2023, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Bitte Beachten:
Dies ist ein Kompaktkurs, der zweimal wöchentlich stattfindet, immer montags UND donnerstags von 15:30-16:45 Uhr.
Präsent- Kurszeiten ( 2x wöchentlich!! ):
8 x 75 Minuten Montag & Donnerstag vom 02.10..23 - 26.10. immer 15:30- 16:45 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung, kann aber auch privat gebucht werden, zum Beispiel wenn du schon einen anderen Rückbildungskurs geucht hast und trozdem noch etwas für dich tun möchtest.
Kursleitung: Zoé Granzow
| Kursbeginn | 02. Oktober 2023, 15:30 |
| Kursende | 26. Oktober 2023, 16:45 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 6 |
| Freie Plätze | 4 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung oder Privat 144,00 |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten (wöchentlich):
6x100 Minuten donnerstags vom 7.11.23 - 12.12.23
9:30 - 11:10 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 07. November 2023, 09:30 |
| Kursende | 12. Dezember 2023, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten (wöchentlich):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 8.11.-13.12.23 von 17:00 - 18:40 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 08. November 2023, 17:00 |
| Kursende | 13. Dezember 2023, 18:40 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten (wöchentlich):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 8.11.-13.12.23, 18:50- 20:30 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 08. November 2023, 18:40 |
| Kursende | 13. Dezember 2023, 20:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten (wöchentlich):
6x100 Minuten donnerstags vom 9.11.-14.12.23, 9:30 - 11:10 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 09. November 2023, 09:30 |
| Kursende | 14. Dezember 2023, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 11 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten (wöchentlich):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 10.1.- 21.2.24 von 17:00 - 18:40 Uhr
Am 14.2. findet KEIN Kurs statt
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 10. Januar 2024, 09:30 |
| Kursende | 21. Februar 2024, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Anmeldungen | 0 |
| Freie Plätze | 10 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
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