Rückbildung
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde. Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme). Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Durch Massagen und/oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt. Wir bieten sowohl Vormittags- als auch Abendkurse an. Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.
Die Kurse sind eine Kassenleistung und werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Aktuell bieten wir unterschiedliche Kursmodelle an - online, hybrid oder outdoor. Die Details entnehmen Sie bitte den jeweiligen Kursbeschreibungen.
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten dienstags vom 13.6- 18.7.23
9:30 - 11:10 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 13. Juni 2023, 09:30 |
| Kursende | 18. Juli 2023, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 14.6 - 19.7.23 17:00- 18:40Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 14. Juni 2023, 17:00 |
| Kursende | 19. Juli 2023, 18:40 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 14.6 - 19.7.23 18:50- 20:30 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 14. Juni 2023, 18:50 |
| Kursende | 19. Juli 2023, 20:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 9 |
| Freie Plätze | 1 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten donnerstags vom 15.6- 20.7.23
9:30 - 11:10 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 15. Juni 2023, 09:30 |
| Kursende | 20. Juli 2023, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
NICHT AM 03.10.23!
Der Kurs findet immer dienstags von 11:30-13:10Uhr statt.
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Simone Kurek
Es gilt die 3G+ Regelung
| Kursbeginn | 05. September 2023, 11:30 |
| Kursende | 17. Oktober 2023, 13:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 6 |
| Registered | 5 |
| Freie Plätze | 1 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 20.9. - 25.10.23 von 17:00 - 18:40Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 20. September 2023, 17:00 |
| Kursende | 25. Oktober 2023, 18:40 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 9 |
| Freie Plätze | 1 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 20.9. - 25.10.23 von 18:50 - 20:30Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 20. September 2023, 18:50 |
| Kursende | 25. Oktober 2023, 20:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 0 |
| Freie Plätze | 10 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x100 Minuten donnerstags vom 21.9.23 - 26.10.23
9:30 - 11:10 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 21. September 2023, 09:30 |
| Kursende | 26. Oktober 2023, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 1 |
| Freie Plätze | 9 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x100 Minuten donnerstags vom 7.11.23 - 12.12.23
9:30 - 11:10 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 07. November 2023, 09:30 |
| Kursende | 12. Dezember 2023, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 0 |
| Freie Plätze | 10 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6 x 100 Minuten mittwochs vom 8.11.-13.12.23 von 17:00 - 18:40Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
| Kursbeginn | 08. November 2023, 17:00 |
| Kursende | 13. Dezember 2023, 18:40 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 0 |
| Freie Plätze | 10 |
| Kurs-Gebühren | Frei |
| Kategorie | Rückbildung |