yoga&fitness für mütter

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest wieder Sport machen.

Core Connection bietet dir unter geschulter Anleitung den idealen Wiedereinstieg ins Ganzkörpertraining.

Der Fokus bleibt zunächst dabei, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur auch bei komplexerem Training zu integrieren und zu stärken.

Kinder dürfen mitgebracht werden, falls aber eine externe Betreuung möglich ist, nutzt gerne diese ?.

Wir freuen uns auf dich!

Kurszeiten (wöchentlich):

6 x 60 Minuten

montags 6.7. - 10.8.26 von 11:00-12:00 Uhr

Der gesamte Kurs kostet 90 €, gerne zur ersten Kursstunde mitbringen. 

Bei Kapazität ist auch eine einzelne Schnupperstunde möglich.

Bei Interesse gerne unter 0179 4182691 melden.

Kursleitung: Zoé Granzow

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest wieder Sport machen.

Core Connection bietet dir unter geschulter Anleitung den idealen Wiedereinstieg ins Ganzkörpertraining.

Der Fokus bleibt zunächst dabei, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur auch bei komplexerem Training zu integrieren und zu stärken.

Kinder dürfen mitgebracht werden, falls aber eine externe Betreuung möglich ist, nutzt gerne diese ?.

Wir freuen uns auf dich!

Kurszeiten (wöchentlich):

8 x 60 Minuten

montags 14.09.-02.11.26 von 11:00-12:00 Uhr

Der gesamte Kurs kostet 120 €, gerne zur ersten Kursstunde mitbringen. 

Bei Kapazität ist auch eine einzelne Schnupperstunde möglich.

Bei Interesse gerne unter 0179 4182691 melden.

Kursleitung: Zoé Granzow

beckenbodenYOGA Einzelstunde am 16.11.2026, 17:45-19:15uhr

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

23€ bar als dropin

Kursleitung: Simone Kurek:-)

YOGA MOntagsSpecial, 16.11.2026, 19:30-21Uhr

23€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)

beckenbodenYOGA Einzelstunde am 23.11.2026, 17:45-19:15uhr

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

23€ bar als dropin

Kursleitung: Simone Kurek:-)

YOGA MOntagsSpecial, 23.11.2026, 19:30-21Uhr

23€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)

beckenbodenYOGA Einzelstunde am 07.12.2026, 17:45-19:15uhr

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

23€ bar als dropin

Kursleitung: Simone Kurek:-)

YOGA MOntagsSpecial, 07.12.2026, 19:30-21Uhr

23€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)