yoga&fitness für mütter

beckenbodenYOGA mit Baby special am 23.07.2026, 11:30 - 13uhr

Einzeln buchbare Lektion zum Schnuppern, Nach- oder Vorholen.

DU KANNST DEIN BABY MITBRINGEN ODER VON DEINER BEGLEITPERSON FÜR DIE DAUER DER EINHEIT IM SPIEGELRAUM DER PRAXIS BETREUEN LASSEN...

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

23€ bar als dropin

Kursleitung: Simone Kurek:-)

beckenbodenYOGA mit Baby special am 30.07.2026, 11:30 - 13uhr

Einzeln buchbare Lektion zum Schnuppern, Nach- oder Vorholen.

DU KANNST DEIN BABY MITBRINGEN ODER VON DEINER BEGLEITPERSON FÜR DIE DAUER DER EINHEIT IM SPIEGELRAUM DER PRAXIS BETREUEN LASSEN...

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

23€ bar als dropin

Kursleitung: Simone Kurek:-)

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest wieder Sport machen.

Core Connection bietet dir unter geschulter Anleitung den idealen Wiedereinstieg ins Ganzkörpertraining.

Der Fokus bleibt zunächst dabei, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur auch bei komplexerem Training zu integrieren und zu stärken.

Kinder dürfen mitgebracht werden, falls aber eine externe Betreuung möglich ist, nutzt gerne diese ?.

Wir freuen uns auf dich!

Kurszeiten (wöchentlich):

8 x 60 Minuten

montags 14.09.-02.11.26 von 11:00-12:00 Uhr

Der gesamte Kurs kostet 120 €, gerne zur ersten Kursstunde mitbringen. 

Bei Kapazität ist auch eine einzelne Schnupperstunde möglich.

Bei Interesse gerne unter 0179 4182691 melden.

Kursleitung: Zoé Granzow

beckenbodenYOGA kurs vom 14.09. - 09.11.2026, 17:45 - 19:15uhr

8x90min

NICHT! am 22.&29.10.2026

Dieser Kurs ist über die zentrale Prüfstelle für Präventionskurse zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschußt!

Dieser Kurs kann auch statt Rückbildungsgymnastik gebucht werden!

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

180€ bar zur ersten Kursstunde.

Fehlstunden können in Rücksprache zu den specials oder in meinen jeweils laufenden Kursen nachgeholt werden.

Kursleitung: Simone Kurek:-)

yoga! 14.09. - 09.11.2026

immer montags, 19:30-21uhr

NICHT! am 22.&29.10.2026

8x90min, 180€

Der Kurs ist von der ZPP (zentrale Prüfstelle für Prävention) zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!

Die Gebühr gerne zur ersten Stunde in bar mitbringen.

Fehlstunden können in den anderen Kursen oder specials nachgeholt werden!

Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen und Mütter (nach abgeschlossener Rübi). Wir stärken mit gezielten Übungen unser inneres und äußeres Gleichgewicht. Atmen&üben, atmen&lächeln, atmen&sich immer besser fühlen ist die Devise.

Ich freu mich auf ein schönes&nährendes Yoga mit euch!

Namasté,

Simone:-)

beckenbodenYOGA Einzelstunde am 16.11.2026, 17:45-19:15uhr

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

23€ bar als dropin

Kursleitung: Simone Kurek:-)

YOGA MOntagsSpecial, 16.11.2026, 19:30-21Uhr

23€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)

beckenbodenYOGA Einzelstunde am 23.11.2026, 17:45-19:15uhr

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

23€ bar als dropin

Kursleitung: Simone Kurek:-)

YOGA MOntagsSpecial, 23.11.2026, 19:30-21Uhr

23€ als dropin bar vor Ort

Wir stärken nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik den Körper, Geist&Seele.

Körperwahrnehmung, Atmung, aufgerichtete Haltung, kräftigende Bewegung, geschmeidige Dehnung unterstützt durch eine freundlich-fröhliche Grundeinstellung sowie Anfangs-&Schlußentspannung stabilisieren dich für die Herausforderungen des täglichen Lebens!

Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch!

Namasté

Simone Kurek:-)

beckenbodenYOGA Einzelstunde am 07.12.2026, 17:45-19:15uhr

Anständig aufgerichtet, stabil und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mit intensiverer Arbeit rund um den Beckenboden und v.a. auch dessen Wahrnehmung kannst du nach der Geburt deinen Körper bestenfalls wieder besser verstehen.

Hier wird geschwitzt, gedehnt, gelacht und verstanden, was DEIN ! Körper so braucht!

Bring bitte ein eigenes Handtuch mit, für den Rest ist gesorgt.

23€ bar als dropin

Kursleitung: Simone Kurek:-)