Rückbildung mit Kind 18.09.-23.10.2025, Do, 11:30-13:10uhr

In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde. Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme).

Durch Massagen und/ oder Entspannungs- und Dehnungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt.

Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.