Rückbildung ohne Kind 8.11.-13.12.23, 18:50-20:30

In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt. Im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der  Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.

Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme).

Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnemerinnen angepasst.