Rückbildung
Rückbildung
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaftund Geburt stark beansprucht wurde.
Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme).
Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinen angepasst.
Durch Massagen und/ oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt. Wir bieten sowohl Vormittags- als auch Abendkurse an. Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.
Alles fit im Schritt
Fitness für Mütter: Der Aufbau-Kurs nach der Rückbildung knüpft am Erlernten an.
Anspruchsvollere Beckenbodenübungen sollen das eigene Körpergefühl weiter stärken. Fitness-Elemente mit dem Theraband, Gymnastikbällen und Stepp-Pads sorgen für ein ganzheitliches Körpertraining. Am Ende jeder Stunde darf für die Mütter auch hier die Entspannung nicht fehlen!
Ganzkörpertraining auf hohem Niveau mit Schwerpunkt Beckenboden/Beckenboden-Atmung.
Der Kurs ist keine Kassenleistung. Info und Anmeldung bitte über das Praxistelefon.