Rückbildung
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde. Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme). Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Durch Massagen und/oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt. Wir bieten sowohl Vormittags- als auch Abendkurse an. Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.
Die Kurse sind eine Kassenleistung und werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Aktuell bieten wir unterschiedliche Kursmodelle an - online, hybrid oder outdoor. Die Details entnehmen Sie bitte den jeweiligen Kursbeschreibungen.
Der Kurs wird online über Zoom an 7 Abenden stattfinden. Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 bis 8 Wochen liegen.
Online-Kurszeiten:
7x 90 Minuten donnerstags (1x dienstags ) jeweils von 20:00 - 21:30 Uhr
Kurstermine:
4.11. 11.11. 18.11. 25.11. 2.12. Di 7.12 ! 9.12.
Kursleitung:
Katharina Böhmer
Sonstiges:
Sie bekommen ca. 3 Tage vor Kursbeginn eine Infomail von der Kursleiterin.
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme). Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinen angepasst.
| Kursbeginn | 04. November 2021, 20:00 |
| Kursende | 09. Dezember 2021, 21:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 12 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Kurszeiten:
6x Donnerstag jeweils von 09:20 - 11:00 Uhr
Kurstermine:
11.11.21, 18.11.21, 25.11.21, 02.12.21, 09.12.21, 16.12.21
Sonstiges:
Wenn es die Corona-Bestimmungen zulassen, wird der Kurs hybrid oder vollständig in Präsenz stattfinden. Ihre Kursleiterin setzt sich spätestens 3 Tage vor Kursbeginn diesbezglich mit Ihnen per E-Mail in Verbindung.
| Kursbeginn | 11. November 2021, 09:20 |
| Kursende | 16. Dezember 2021, 11:00 |
| max. Teilnehmerzahl | 11 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 11 |
| Freie Plätze | 0 |
| Anmeldeschluss | 05. November 2021, 18:00 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Simone Kurek
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x dienstags vom 11.1- 15.2.22
11:20- 13:00 Uhr
Es gelten die 3G Regeln.
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnemerinnen angepasst.
Durch Massagen und/ oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt. Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.
| Kursbeginn | 11. Januar 2022, 11:20 |
| Kursende | 15. Februar 2022, 13:00 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 bis 8 Wochen liegen.
Kursleiterin:
Katharina Böhmer
Online- Kurszeiten ( wöchentlich ) :
7x Donnerstag, jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
Kurstermine:
13.1 20.1. 27.1. 3.2. 10.2. 17.2. 24.2.22
Sie bekommen ca. 3 Tage vor Kursstart genauere Informationen durch die Kursleiterin.
Der Kurs findet per Zoom statt.
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme).
Durch Massagen und/ oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt.
Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.
| Kursbeginn | 13. Januar 2022, 18:00 |
| Kursende | 17. Februar 2022, 19:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 7 |
| Freie Plätze | 5 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 bis 8 Wochen liegen.
Kursleiterin:
Katharina Böhmer
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ) :
7x Donnerstag, jeweils von 19:45- 21:15 Uhr
Es gelten die 3G Regeln.
Kurstermine:
13.1 20.1. 27.1. 3.2. 10.2. 17.2. 24.2.22
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme).
Durch Massagen und/ oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt.
Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.
| Kursbeginn | 13. Januar 2022, 19:45 |
| Kursende | 24. Februar 2022, 21:15 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 6 |
| Freie Plätze | 4 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Sarah Boy
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x donnerstags vom 20.1.- 24.2.22
9:20- 11:00 Uhr
Es gelten die 3G Regeln.
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnemerinnen angepasst.
| Kursbeginn | 20. Januar 2022, 09:20 |
| Kursende | 24. Februar 2022, 11:00 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Simone Kurek
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x dienstags vom 22.2.- 5.4.22 ( nicht am 8.3. )
11:20- 13:00 Uhr
Es gelten die 3G Regeln.
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnemerinnen angepasst.
| Kursbeginn | 22. Februar 2022, 11:20 |
| Kursende | 05. April 2022, 13:00 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 3 |
| Freie Plätze | 7 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 bis 8 Wochen liegen.
Kursleiterin:
Katharina Böhmer
Online - Kurszeiten ( wöchentlich ) :
7x Donnerstag, jeweils von 18:00- 19:30 Uhr
Kurstermine:
10.3.- 5.5.22 ( nicht am 14. und 24.4.22 )
Sie bekommen ca. 3 Tage vor Kursstart eine Infomail von der hebamme. Der Kurs findet über Zoom statt.
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme).
Durch Massagen und/ oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt.
Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.
| Kursbeginn | 10. März 2022, 18:00 |
| Kursende | 05. Mai 2022, 19:30 |
| Registration Start Date | Januar 1, 2022 |
| max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 0 |
| Freie Plätze | 12 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 bis 8 Wochen liegen.
Kursleiterin:
Katharina Böhmer
Präsent - Kurszeiten ( wöchentlich ) :
7x Donnerstag, jeweils von 19:45- 21:15 Uhr
Es gelten die 3G Regeln
Kurstermine:
10.3.- 5.5.22 ( nicht am 14. und 24.4.22 )
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewußte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme).
Durch Massagen und/ oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt.
Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.
| Kursbeginn | 10. März 2022, 19:45 |
| Kursende | 05. Mai 2022, 21:15 |
| Registration Start Date | Januar 1, 2022 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Aktuelle Kursteilnehmer | 0 |
| Freie Plätze | 10 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |