Rückbildung
In der Rückbildungsgymnastik werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt, im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde. Mit gezielten Übungen stärken wir ganzheitlich alle Körperpartien (Beine, Po, Bauch, Brust und Rücken, Schultern und Arme). Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Durch Massagen und/oder Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden im Alltag nach der Geburt. Wir bieten sowohl Vormittags- als auch Abendkurse an. Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.
Die Kurse sind eine Kassenleistung und werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Aktuell bieten wir unterschiedliche Kursmodelle an - online, hybrid oder outdoor. Die Details entnehmen Sie bitte den jeweiligen Kursbeschreibungen.
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Simone Kurek
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten dienstags 13.9 .- 18.10.22 von 11:30- 13:10 Uhr
Es gilt die 3G+ Regelung.
| Kursbeginn | 13. September 2022, 11:30 |
| Kursende | 18. Oktober 2022, 13:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
7x 90 Minuten donnerstags vom 15.9.- 27.10.22 9:45- 11:15 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 15. September 2022, 09:45 |
| Kursende | 27. Oktober 2022, 11:15 |
| max. Teilnehmerzahl | 7 |
| Registered | 9 |
| Freie Plätze | -2 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
7x 90 Minuten donnerstags vom 15.9.- 27.10.22 17:15 - 18:45 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 15. September 2022, 17:20 |
| Kursende | 27. Oktober 2022, 18:45 |
| max. Teilnehmerzahl | 9 |
| Registered | 9 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6-8 Wochen liegen.
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
7x 90 Minuten donnerstags vom 15.9.- 27.10.22 19:00 - 20:30 Uhr
Der Kurs ist eine Kassenleistung
Kursleitung: Katharina Böhmer
Es gilt die 3G+ Regelung
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 15. September 2022, 19:00 |
| Kursende | 27. Oktober 2022, 20:30 |
| max. Teilnehmerzahl | 9 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | -1 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Simone Kurek
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten dienstags 25.10 .- 28.11.22 von 11:30- 13:10 Uhr
Achtung: Montag 31.10. und Montag 28.11. von 9:30- 11:10 Uhr ( nicht am 1.11 & 29.11.22 )
Es gilt die 3G+ Regelung.
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 25. Oktober 2022, 11:30 |
| Kursende | 28. November 2022, 13:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 8 |
| Registered | 8 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Katharina Böhmer
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten mittwochs 9.11. .- 14.12.22 von 17:15 - 18:55 Uhr
Es gilt die 3G+ Regelung.
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 09. November 2022, 17:15 |
| Kursende | 14. Dezember 2022, 18:55 |
| max. Teilnehmerzahl | 9 |
| Registered | 10 |
| Freie Plätze | -1 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |
Zwischen Geburt und Kursbeginn sollten mindestens 6 - 8 Wochen liegen.
Kursleitung: Katharina Böhmer
Präsent- Kurszeiten ( wöchentlich ):
6x 100 Minuten donnerstags 10.11. .- 15.12.22 von 9:30 - 11:10 Uhr
Es gilt die 3G+ Regelung.
Aufgrund der aktuellen Coronasituation behält sich die Kursleiterin vor, je nach Situation und offiziellen Empfehlungen, das Präsentkursformat in ein Onlineformat zu wechseln.
| Kursbeginn | 10. November 2022, 09:30 |
| Kursende | 15. Dezember 2022, 11:10 |
| max. Teilnehmerzahl | 9 |
| Registered | 9 |
| Freie Plätze | 0 |
| Kurs-Gebühren | Kassenleistung |
| Kategorie | Rückbildung |